差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| 后一修订版 | 前一修订版 | ||
| jiba.jianyan [2026/02/07 21:08] – 创建 李冰 | jiba.jianyan [2026/02/07 21:20] (当前版本) – 李冰 | ||
|---|---|---|---|
| 行 13: | 行 13: | ||
| 比如，你想知道哪种增加长度的方法更好，可以在早上做完一般的PC肌肉练习和准备练习后，紧跟著做长度练习，而在晚上做另一种长度练习。可以花几天时间来决定使用哪种你认为对自己更有效的方法。 | 比如，你想知道哪种增加长度的方法更好，可以在早上做完一般的PC肌肉练习和准备练习后，紧跟著做长度练习，而在晚上做另一种长度练习。可以花几天时间来决定使用哪种你认为对自己更有效的方法。 | ||
| - | 基本方法 | + | ====基本方法==== |
| - | 第一点：血液运动 | + | ==第一点：血液运动== |
| 阴茎增长的目的并不是牵拉阴茎的皮肤。牵拉皮肤对阴茎生长没有任何用处。仅仅牵拉皮肤是不能获得任何好处的。你需要把阴茎里的血液运动起来，这就是唯一能让阴茎生长的方法。 | 阴茎增长的目的并不是牵拉阴茎的皮肤。牵拉皮肤对阴茎生长没有任何用处。仅仅牵拉皮肤是不能获得任何好处的。你需要把阴茎里的血液运动起来，这就是唯一能让阴茎生长的方法。 | ||
| 行 27: | 行 27: | ||
| 正如以上所说，润滑液是非常重要的。不仅可以防止皮肤的干燥，预防引起疼痛的摩擦，还可以优化你的锻炼计划。使用维他命 E 润滑油可以使阴茎和皮肤保持柔软，还可以润滑。注意 : 如果你使用香皂做润滑也可以的。 | 正如以上所说，润滑液是非常重要的。不仅可以防止皮肤的干燥，预防引起疼痛的摩擦，还可以优化你的锻炼计划。使用维他命 E 润滑油可以使阴茎和皮肤保持柔软，还可以润滑。注意 : 如果你使用香皂做润滑也可以的。 | ||
| - | 第二点：外部因素 | + | ==第二点：外部因素== |
| 阴茎增长计划是一个循序渐进的过程，会被外界的一些因素所影响。 血液循环是一个重要的因素，就象日常的健康饮食和日常锻炼一样。因为这种天然的阴茎增长锻炼方法依靠好的血液循环才会有好的效果，因此，身体要保持好的健康状态。 | 阴茎增长计划是一个循序渐进的过程，会被外界的一些因素所影响。 血液循环是一个重要的因素，就象日常的健康饮食和日常锻炼一样。因为这种天然的阴茎增长锻炼方法依靠好的血液循环才会有好的效果，因此，身体要保持好的健康状态。 | ||
| 行 40: | 行 40: | ||
| 如果你是一个举重运动员，你要保证获得足够的营养。有时候，举重运动员会抱怨他们没有看到他们想要看到的结果，因为他们有较好的体形。全面良好的日常饮食，不仅仅是蛋白质或其他举重辅助训练，在变化发生之前是完全需要的。举重对增大阴茎并没有负面影响，但传统的举重饮食对改善血液循环和增大阴茎并不足够。 | 如果你是一个举重运动员，你要保证获得足够的营养。有时候，举重运动员会抱怨他们没有看到他们想要看到的结果，因为他们有较好的体形。全面良好的日常饮食，不仅仅是蛋白质或其他举重辅助训练，在变化发生之前是完全需要的。举重对增大阴茎并没有负面影响，但传统的举重饮食对改善血液循环和增大阴茎并不足够。 | ||
| - | 第三点：执行计划 | + | ==第三点：执行计划== |
| 耐心和勤奋是阴茎增长计划所必须的。一些人可能一个月或更长时间才会看到效果，另一些则可能几天时间就看到效果了。最重要的是计划得到执行和坚持。练习中断好几天会让你退回几周前的状态，尽善尽美并不需要，坚持努力会看到最好的结果。 | 耐心和勤奋是阴茎增长计划所必须的。一些人可能一个月或更长时间才会看到效果，另一些则可能几天时间就看到效果了。最重要的是计划得到执行和坚持。练习中断好几天会让你退回几周前的状态，尽善尽美并不需要，坚持努力会看到最好的结果。 | ||
| 行 53: | 行 53: | ||
| 如果你制定的计划不凑效，试著变换其他的方式。使用与你以前相似的练习方法，比如长度和粗度的相似练习，记住，不是所有的训练方法对所有的人都凑效的。 | 如果你制定的计划不凑效，试著变换其他的方式。使用与你以前相似的练习方法，比如长度和粗度的相似练习，记住，不是所有的训练方法对所有的人都凑效的。 | ||
| - | 热敷 | + | ==热敷== |
| 阴茎增大的目的就是增大阴茎海绵体及其周围的组织，这些组织在你勃起的时候是充血的。如果你在“冷却”的状态下就开始做练习，就可能在练习过程中引起阴茎红肿和很多出血点。正如在健身前需要运动你的身体和肌肉一样，“锻练”阴茎前也需要先热身。这样能使你的阴茎海绵体内的血液变热，海绵体组织变得更软更有弹性。这个练习就叫做热敷热身，在每一次锻练阴茎和睾丸之前之后，都要做一下。 | 阴茎增大的目的就是增大阴茎海绵体及其周围的组织，这些组织在你勃起的时候是充血的。如果你在“冷却”的状态下就开始做练习，就可能在练习过程中引起阴茎红肿和很多出血点。正如在健身前需要运动你的身体和肌肉一样，“锻练”阴茎前也需要先热身。这样能使你的阴茎海绵体内的血液变热，海绵体组织变得更软更有弹性。这个练习就叫做热敷热身，在每一次锻练阴茎和睾丸之前之后，都要做一下。 | ||
| 行 64: | 行 64: | ||
| 另一种方法是把下半身浸在浴缸中，水温不要太高，水位到腰部就可以了。然后在热水中拉伸、按摩和转动阴茎，做10-15分钟。作的时间不要太长。不管用何种方法，都应该在练习之前和之后都做一做，以减少阴茎的出血点和肿胀。 | 另一种方法是把下半身浸在浴缸中，水温不要太高，水位到腰部就可以了。然后在热水中拉伸、按摩和转动阴茎，做10-15分钟。作的时间不要太长。不管用何种方法，都应该在练习之前和之后都做一做，以减少阴茎的出血点和肿胀。 | ||
| - | 阴茎增大介绍 | + | ==阴茎增大介绍== |
| 也许医生以及你的朋友们都说，阴茎增大是不可能的；也许你想要自己的阴茎更长，更粗，更硬，或是更容易勃起。只要正确的练习，这一切都是可以实现的。 | 也许医生以及你的朋友们都说，阴茎增大是不可能的；也许你想要自己的阴茎更长，更粗，更硬，或是更容易勃起。只要正确的练习，这一切都是可以实现的。 | ||
| 行 73: | 行 73: | ||
| 我们的练习课程确实能起作用，阴茎增大的方法，也真正露出了真相。我们的课程即能增强你的阴茎，也能使你身体健康，这是别的方法所无法做到的。 | 我们的练习课程确实能起作用，阴茎增大的方法，也真正露出了真相。我们的课程即能增强你的阴茎，也能使你身体健康，这是别的方法所无法做到的。 | ||
| - | 补充 | + | ==补充== |
| 为了有效的补充这些练习，让身体为阴茎的尺寸和形状改变作好准备。要注意睡眠和饮食。也可以练瑜珈功来帮助练习。 | 为了有效的补充这些练习，让身体为阴茎的尺寸和形状改变作好准备。要注意睡眠和饮食。也可以练瑜珈功来帮助练习。 | ||
| - | 正确的吃。每天2-3顿，确保日常的营养和热量。 | + | *正确的吃。每天2-3顿，确保日常的营养和热量。 |
| - | 要保持健康的皮肤和血液循环是很重要的。可以每天在家中或健身房进行身体锻练。也可以早晨进行跑步锻练。 | + | *要保持健康的皮肤和血液循环是很重要的。可以每天在家中或健身房进行身体锻练。也可以早晨进行跑步锻练。 |
| - | 好的性活动是非常必要的。应当保持每周2-3次对阴茎的刺激。但不要过度，如果手淫最好要用一些润滑的东西。 | + | *好的性活动是非常必要的。应当保持每周2-3次对阴茎的刺激。但不要过度，如果手淫最好要用一些润滑的东西。 |
| - | 应该防止锻练损伤，如果感觉有不适的症状，应当即使找医生解答、治疗。 | + | *应该防止锻练损伤，如果感觉有不适的症状，应当即使找医生解答、治疗。 |
| 最后，我要说，我们的方法确实有效！你不能指望在几个星期，或者几个月内就有惊人的效果，但是通过几个月(3、6、9)认真刻苦的练习，你所能达到的效果是非常显著的。我们要让您以及全世界的男人，性生活尽量的舒适、愉快。这也是我们这个教程的目的所在。 | 最后，我要说，我们的方法确实有效！你不能指望在几个星期，或者几个月内就有惊人的效果，但是通过几个月(3、6、9)认真刻苦的练习，你所能达到的效果是非常显著的。我们要让您以及全世界的男人，性生活尽量的舒适、愉快。这也是我们这个教程的目的所在。 | ||