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| jiba.jianyan [2026/02/07 21:09] – 李冰 | jiba.jianyan [2026/02/07 21:20] (当前版本) – 李冰 | ||
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| 行 53: | 行 53: | ||
| 如果你制定的计划不凑效，试著变换其他的方式。使用与你以前相似的练习方法，比如长度和粗度的相似练习，记住，不是所有的训练方法对所有的人都凑效的。 | 如果你制定的计划不凑效，试著变换其他的方式。使用与你以前相似的练习方法，比如长度和粗度的相似练习，记住，不是所有的训练方法对所有的人都凑效的。 | ||
| - | 热敷 | + | ==热敷== |
| 阴茎增大的目的就是增大阴茎海绵体及其周围的组织，这些组织在你勃起的时候是充血的。如果你在“冷却”的状态下就开始做练习，就可能在练习过程中引起阴茎红肿和很多出血点。正如在健身前需要运动你的身体和肌肉一样，“锻练”阴茎前也需要先热身。这样能使你的阴茎海绵体内的血液变热，海绵体组织变得更软更有弹性。这个练习就叫做热敷热身，在每一次锻练阴茎和睾丸之前之后，都要做一下。 | 阴茎增大的目的就是增大阴茎海绵体及其周围的组织，这些组织在你勃起的时候是充血的。如果你在“冷却”的状态下就开始做练习，就可能在练习过程中引起阴茎红肿和很多出血点。正如在健身前需要运动你的身体和肌肉一样，“锻练”阴茎前也需要先热身。这样能使你的阴茎海绵体内的血液变热，海绵体组织变得更软更有弹性。这个练习就叫做热敷热身，在每一次锻练阴茎和睾丸之前之后，都要做一下。 | ||
| 行 64: | 行 64: | ||
| 另一种方法是把下半身浸在浴缸中，水温不要太高，水位到腰部就可以了。然后在热水中拉伸、按摩和转动阴茎，做10-15分钟。作的时间不要太长。不管用何种方法，都应该在练习之前和之后都做一做，以减少阴茎的出血点和肿胀。 | 另一种方法是把下半身浸在浴缸中，水温不要太高，水位到腰部就可以了。然后在热水中拉伸、按摩和转动阴茎，做10-15分钟。作的时间不要太长。不管用何种方法，都应该在练习之前和之后都做一做，以减少阴茎的出血点和肿胀。 | ||
| - | 阴茎增大介绍 | + | ==阴茎增大介绍== |
| 也许医生以及你的朋友们都说，阴茎增大是不可能的；也许你想要自己的阴茎更长，更粗，更硬，或是更容易勃起。只要正确的练习，这一切都是可以实现的。 | 也许医生以及你的朋友们都说，阴茎增大是不可能的；也许你想要自己的阴茎更长，更粗，更硬，或是更容易勃起。只要正确的练习，这一切都是可以实现的。 | ||
| 行 73: | 行 73: | ||
| 我们的练习课程确实能起作用，阴茎增大的方法，也真正露出了真相。我们的课程即能增强你的阴茎，也能使你身体健康，这是别的方法所无法做到的。 | 我们的练习课程确实能起作用，阴茎增大的方法，也真正露出了真相。我们的课程即能增强你的阴茎，也能使你身体健康，这是别的方法所无法做到的。 | ||
| - | 补充 | + | ==补充== |
| 为了有效的补充这些练习，让身体为阴茎的尺寸和形状改变作好准备。要注意睡眠和饮食。也可以练瑜珈功来帮助练习。 | 为了有效的补充这些练习，让身体为阴茎的尺寸和形状改变作好准备。要注意睡眠和饮食。也可以练瑜珈功来帮助练习。 | ||
| - | 正确的吃。每天2-3顿，确保日常的营养和热量。 | + | *正确的吃。每天2-3顿，确保日常的营养和热量。 |
| - | 要保持健康的皮肤和血液循环是很重要的。可以每天在家中或健身房进行身体锻练。也可以早晨进行跑步锻练。 | + | *要保持健康的皮肤和血液循环是很重要的。可以每天在家中或健身房进行身体锻练。也可以早晨进行跑步锻练。 |
| - | 好的性活动是非常必要的。应当保持每周2-3次对阴茎的刺激。但不要过度，如果手淫最好要用一些润滑的东西。 | + | *好的性活动是非常必要的。应当保持每周2-3次对阴茎的刺激。但不要过度，如果手淫最好要用一些润滑的东西。 |
| - | 应该防止锻练损伤，如果感觉有不适的症状，应当即使找医生解答、治疗。 | + | *应该防止锻练损伤，如果感觉有不适的症状，应当即使找医生解答、治疗。 |
| 最后，我要说，我们的方法确实有效！你不能指望在几个星期，或者几个月内就有惊人的效果，但是通过几个月(3、6、9)认真刻苦的练习，你所能达到的效果是非常显著的。我们要让您以及全世界的男人，性生活尽量的舒适、愉快。这也是我们这个教程的目的所在。 | 最后，我要说，我们的方法确实有效！你不能指望在几个星期，或者几个月内就有惊人的效果，但是通过几个月(3、6、9)认真刻苦的练习，你所能达到的效果是非常显著的。我们要让您以及全世界的男人，性生活尽量的舒适、愉快。这也是我们这个教程的目的所在。 | ||