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| jiba.pc [2026/02/07 22:08] – 李冰 | jiba.pc [2026/02/07 22:19] (当前版本) – [热敷 (练习2)] 李冰 | ||
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| - | 男性生殖系统图解 | + | (男性生殖系统图解) |
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| - | PC肌位置 | + | (PC肌位置) |
| PC肌肉是控制勃起运动的，控制中断排尿的肌肉也是它。女人的阴道收缩，高潮起伏，也靠的是PC肌肉，因此，PC肌肉对男人和女人同样重要。 | PC肌肉是控制勃起运动的，控制中断排尿的肌肉也是它。女人的阴道收缩，高潮起伏，也靠的是PC肌肉，因此，PC肌肉对男人和女人同样重要。 | ||
| 行 164: | 行 164: | ||
| **第二步**：把热毛巾包在整个阴茎躯干上，直到你感觉不到毛巾还有温度，或者2-3分钟后。当你移开毛巾时，阴茎应该是略带红色的，因为血液循环加快了。若感觉阴茎还没有血液循环加快，温热，微红色，请重复第一和第二步。做这个练习时要注意上身的保暖。 | **第二步**：把热毛巾包在整个阴茎躯干上，直到你感觉不到毛巾还有温度，或者2-3分钟后。当你移开毛巾时，阴茎应该是略带红色的，因为血液循环加快了。若感觉阴茎还没有血液循环加快，温热，微红色，请重复第一和第二步。做这个练习时要注意上身的保暖。 | ||
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| - | 热敷1 热敷2 | + | (热敷1)(热敷2) |
| > 热敷流程是为了增加阴茎的血流量，达到更好的锻练效果。血液循环同样能加强感觉的敏感性。 | > 热敷流程是为了增加阴茎的血流量，达到更好的锻练效果。血液循环同样能加强感觉的敏感性。 | ||
| 行 249: | 行 248: | ||
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| - | 握紧练习 1 握紧练习 2 | + | (握紧练习 1)( 握紧练习 2) |